补叶酸的食物和水果_吃什么补叶酸最快 全球速读
2023-05-15 08:45:23 互联网
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1、建议在怀孕前1-3个月开始补充叶酸，因为叶酸可以预防孕期大部分神经管缺陷，叶酸还可以预防妊娠高血压等疾病。
2、叶酸可以通过药物或食物来补充。
3、目前，药物，如复合维生素如艾薇儿拉维尼，含叶酸0.4-0.8mg，也可以吃简单的叶酸片。
4、建议吃到孕末或孕12周结束，现在建议吃到孕末。
5、含叶酸较多的食物，如菠菜等绿叶蔬菜，叶酸含量较高，但食物不能代替药物，两者浓度差异巨大。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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